Benefícios da dança para o corpo e a saúde
A dança é valida como atividade física porque é coordenada, organizada e fortalece os músculos. Também interfere nas
áreas de comportamento, improviso e expressão individual e social. Ela destaca que tudo
na vida inclui dança, até no nível das células.
No aspecto da saúde, o exercício trabalha a sustentação do corpo, a contração muscular, o controle motor, a respiração, a resistência cardiopulmonar e o lado emocional, o que ajuda a fortalecer o organismo.
Fazer aulas de três a cinco vezes por semana, durante uma hora, melhora o condicionamento físico da mesma forma que fazer academia.
Novidade Applauso Ritmos "Dança para Festas" Aprenda a se mexer em qualquer festa que você for.
Confira nossa programação para o mês de Janeiro e Fevereiro
Que se praticada com regularidade, a dança de salão é um ótimo exercício físico.
Que tal fazer aulas de dança grátis?